RELAXATION - MEDITATION

Le bonheur et notre souffrance dépendent de notre attitude mentale , émotionnelle et non celle des autres.  Si l'esprit est apaisé, la paix intérieure sera là.

Tenzin Palmo

C'est ce que  je vous propose  lors de la méditation ,en étant présent à ce qui est là :le corps, le souffle, les pensées, les émotions, les 5 sens, l'environnement, les autres, instant après  instant  et vous serez à même de vivre plus sereinement .

Pratiquante depuis plusieurs années et ayant suivie une formation à l'Open Mindfulness Training par l' AOM, je vous ferais découvrir la méditation  de pleine conscience et vous donnerais des outils simples à utiliser en toutes circonstances, lors de séances d'une heure le mercredi de 12.30 à 13.30 en alternance avec le Yoga .

Frédérique Lheureux : 06 07 95 66 19

Participation libre ( pas d'obligation ni de somme définie )