1,2,3... MARCHEZ!
L'idée part d'un constat auprès de mes patients seniors en kinésithérapie qui, après des soucis de santé ou des circonstances personnelles ou non, ne marchent plus assez et n'arrivent pas à s'y remettre. Ils ne veulent pas aller dans les clubs où on va trop vite ou trop loin. Ils n'arrivent pas non plus à se motiver seuls ou s'arrêtent, après des essais infructueux, car inappropriés (parcours trop long pour une reprise, essoufflement, dénivelés...)
J'ai donc souhaité, sur une période de 3 mois, à raison d'une heure, deux fois par semaine, mettre en place un accompagnement à la reprise de la marche pour les seniors de plus de 65 ans, en groupes de 10 personnes. Un bilan APA (Activité Physique Adaptée) individuel sera réalisé avant de commencer et à la fin des 3 mois.
Les séances se font à Le Blanc, sur la voie verte et alentour, en partant de la gare.
Le but étant non seulement de motiver les personnes, mais aussi de leur donner des conseils d'entraînement articulaire, musculaire, cardio-respiratoire. C'est aussi donner un programme individuel, adapté à leur rythme et leur progression, pour être autonome en dehors et à la fin des séances, le tout dans un esprit de convivialité, de fraternité et de bienveillance.
Venez participer au prochain programme qui commencera en avril 2024!
A la première séance, vous pourrez venir tester le programme et si cela vous plaît, un rendez-vous sera pris pour un bilan, afin d'évaluer vos capacités.
Les séances se feront le mardi et le jeudi de 13h45 à 14h45, départ à la gare de Le Blanc, sur la voie verte.
Pour découvrir le programme, vous inscrire ou pour tout renseignement, merci de me contacter à l'espace Holizen au : 02.54.28.64.43
Frédérique Lheureux - Masseur-kinésithérapeute D.E. 06 07 95 66 19
Julien Vachon - Psychomotricien : 07.67.08.52.54