Le bonheur et notre souffrance dépendent de notre attitude mentale, émotionnelle et non celle des autres. Si l'esprit est apaisé, la paix intérieure sera là.

Tenzin Palmo

C'est ce que propose la méditation en étant présent à ce qui est là :  le corps, le souffle, les pensées, les émotions, les 5 sens, l'environnement, les autres, à chaque instant, avec douceur et gentillesse, sans juger, ni commenter et vous serez à même de vivre plus sereinement .

Pratiquante depuis plusieurs années et ayant suivie une formation à l'Open Mindfulness Training par l' AOM, je vous ferai découvrir la méditation de pleine conscience et vous donnerai des outils simples à utiliser en toutes circonstances, lors de séances d'une heure le jeudi de 17h à 18h.

Participation libre