Le bonheur et notre souffrance dépendent de notre propre attitude mentale émotionnelle et non celle des autres. Il faut apprivoiser et entraîner notre esprit pour accéder à notre propre bonheur et à celui des autres. Si l'esprit est apaisé, la paix intérieure sera là .

Tenzin Palmo

C'est ce que propose la méditation en étant présent à ce qui est là , le corps ,le souffle, les pensées, les émotions, les 5 sens, l'environnement , les autres, à chaque instant , avec douceur, gentillesse, sans juger , ni commenter et vous serez à même de vivre plus sereinement même dans les moments plus difficiles.

Pratiquante depuis plusieurs années et ayant suivie une formation à l'Open Mindfulness Training par L'AOM, je vous ferais découvrir la méditation de pleine conscience et vous donnerais des outils simples à utiliser en toute circonstance , lors de séances d'une heure le jeudi de 17 à 18h .

Participation libre.

Frédérique Lheureux

06 07 95 66 19