DECOUVERTE DE LA MEDITATION

Le bonheur et notre souffrance dépendent de notre attitude mentale , émotionnelle et non celle des autres.  Si l'esprit est apaisé, la paix intérieure sera là.

Tenzin Palmo

C'est ce que propose la méditation en étant présent à ce qui est là :le corps, le souffle, les pensées, les émotions, les 5 sens, l'environnement, les autres, à chaque instant, avec douceur et gentillesse, sans juger, ni commenter et vous serez à même de vivre plus sereinement .

Pratiquante depuis plusieurs années et ayant suivie une formation à l'Open Mindfulness Training par l' AOM, je vous ferais découvrir la méditation  de pleine conscience et vous donnerais des outils simples à utiliser en toutes circonstances, lors de séances d'une heure le jeudi de 17h à 18h.

Participation libre